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黄岛心理医生告诉你如何长寿
发布者:admin      发布时间:[ 2018-07-26 13:55 ]       点击次数:
人的平均年龄是七八十岁,但黄岛心理医生调查发现,还有一部分人能活到一百多岁的高龄,这是十分罕见的。而当黄岛心理医生询问他们的原因时,有人说是因为生活习惯,有人说是因为健康饮食,也有人说是因为经常锻炼身体……虽然原因时各种各种的,但黄岛心理医生发现,这些人都有一个共同点,那就是他们都有一个十分健康乐观的心态。
黄岛心理医生
黄岛心理医生告诉我们,健康的心态不仅心理压力小,也包括嫉妒心理小,乐于助人,有美好的生活向往,与人为善等等。并不是我们所理解的心里装的事少,每天无忧无愁就行。也因此可见,一个普通人要保持一个健康的心态是十分难得的。
经常帮助别人可以使我们的心情变的愉快,相信大家都有这样的感觉,在自己帮助过别人之后,我们的心情会不自觉的变得愉悦,开心,有一种满足感。因为正面情绪可以使我们的心理压力减缓,激发体内肾上腺素。从而感到开心。
在生活中,我们应该为自己制定一个合理的目标。特别是那些退休后没事干的人。为自己制定一个生活目标,可以使我们的精神和身体都处于一个健康状态。如果我们长久的没有事情干,我们的生理和心理状态都会变得不好。在追求目标的过程中,我们也可以获得别人无法体会的乐趣。从而使我们身心健康。
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